腸内細菌 | 腸活ラボラトリー

菌活におすすめの本5選！知識を取り入れて内側からキレイになろう！

菌活をやるにあたり、本を一冊持っているのといないのでは大違い。食材や菌についての知識が得られることはもちろん、やり方も定着しやすくなります。この記事では、菌活におすすめの本をご紹介していきます。菌活への知識を深めたい方は一冊持っておいて損はないはずです。

最近、健康や美容のために注目されている「腸内フローラ」。そんな腸内フローラですが、整えることでダイエット効果が得られるとのこと。健康効果が得られるだけでなく、同時にダイエットできるなら願ったりかなったりですが、本当にダイエット効果が得られるのでしょうか？

善玉菌を増やすのに最適なヨーグルト。しかし数あるヨーグルトの中からどれを選べばいいのか迷ってしまった…とお困りではありませんか？この記事では、善玉菌を増やすおすすめのヨーグルトについてご紹介しています。腸活に取り入れる際はぜひ参考にしてください。

腸内環境を整えたいから善玉菌を増やしたい！でもその方法が分からず困っていませんか？この記事では、善玉菌を増やす方法についてご紹介しています。善玉菌を増やす食品を使ったレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

健康と美容に気を使う人たちの間で話題になっている「菌活」。そんな菌活ですが、どのような菌の種類が効果的なのでしょうか？この記事では、菌活で取りいれたい菌の種類をご紹介していきます。レシピについてもまとめていますのでぜひ参考にしてください。

美容や健康のために腸内フローラを改善しよう！テレビ番組や雑誌で「腸内フローラ」という言葉を目にする機会が多くなりましたね。では、腸内フローラを改善するには具体的にどうしたらいいのでしょうか？腸内フローラを改善する具体的な方法について調査してみました。

腸活をするなら食物繊維を摂ろう！という話をよく耳にしますが、その理由はご存知でしょうか？今回は、そんな腸活と食物繊維の関係性について解説していきます。おすすめの食品やサプリも紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。