悪玉菌 | 腸活ラボラトリー

腸内フローラを整えるとダイエット効果が得られるって本当？

最近、健康や美容のために注目されている「腸内フローラ」。そんな腸内フローラですが、整えることでダイエット効果が得られるとのこと。健康効果が得られるだけでなく、同時にダイエットできるなら願ったりかなったりですが、本当にダイエット効果が得られるのでしょうか？

「やたら下痢になる日が多いな…。最近、腸内フローラって言葉をよく聞くけど、もしかしてそれのせい…？」この記事では、腸内フローラが乱れると下痢になってしまう原因とその改善方法をご紹介しています。後半では腸内フローラを整える食品も公開！

善玉菌を増やすのに最適なヨーグルト。しかし数あるヨーグルトの中からどれを選べばいいのか迷ってしまった…とお困りではありませんか？この記事では、善玉菌を増やすおすすめのヨーグルトについてご紹介しています。腸活に取り入れる際はぜひ参考にしてください。

善玉菌を減らす料理があることをご存知ですか？たまに善玉菌を増やしてくれそうな料理を食べているだけで、あとは特に気にしていない…なんて方は要注意。あなたも気づかないうちに善玉菌を減らす料理を食べていないかチェックしてみましょう。

善玉菌にはさまざまな種類があります。そこでこの記事では、善玉菌の代表的な種類についてご紹介していきます。後半では代表的な善玉菌が含まれたおすすめのサプリを種類別でご紹介していますので、食品を選ぶときの参考になれば幸いです。

健康と美容に気を使う人たちの間で話題になっている「菌活」。そんな菌活ですが、どのような菌の種類が効果的なのでしょうか？この記事では、菌活で取りいれたい菌の種類をご紹介していきます。レシピについてもまとめていますのでぜひ参考にしてください。

「あれ？前に出たの何日前だっけ…？」。便通が不規則、ガンコな便秘、ツラいですよね。実は日頃から便秘にいい食べ物を食べていると、便秘が解消できる可能性があります。この記事では便秘にいい食べ物やレシピ、一緒に摂ると効果的なサプリなどについてまとめています。

最近はテレビや雑誌で目にする機会が多い「腸内フローラ」。そんな腸内フローラですが「改善すると痩せる」というウワサを耳にしました。確かに健康や美容には良いはずですが…。腸内フローラを整えると本当に痩せることができるのか調べてみることにしました。

最近、雑誌やテレビでもよく目にする腸活。体の不調や便秘など、さまざまな改善が期待できるといわれています。しかしネットで検索すると「効果ない」との文字が表示されました。腸活が効果ないというウワサは本当なのか、真相について調べてみることにしました。

善玉菌を増やすと健康にいいとはよく聞く話。でも善玉菌が増えるとどうなるのかはイマイチわからないという方も多いのではないでしょうか？この記事では善玉菌が増えるとどうなるのか、どういったメリットがあるのか調査した結果をまとめています。