菌活に取り入れたい食品7選！スーパーで手軽に買えるものばかり！
菌活は体に良い働きをする菌を食事に取り入れて腸内環境をととのえ、健康とキレイを手に入れることができます。そんな菌活ですが、食事にどんな食品を取りいれたらいいのか知りたいですよね？そこで今回は、菌活に取り入れたい食品をご紹介していきます。
「善玉元気」一覧
善玉元気は効果なし？口コミで分かった1つのデメリットを暴露
腸から健康をサポートしてくれる「善玉元気」。数ある大手の乳酸菌サプリで6冠を達成した大人気商品です。そんな善玉元気ですが、調べてみるとなにやら「効かない」との文字が表示されます。効かないという悪い噂の真相について調べてみました。
善玉菌を増やす方法は食べ物にあった！悪玉菌を増やさない食品を公開！
腸内フローラを整えるために善玉菌を増やす必要がある、と耳にしたことがある方も多いでしょう。では、善玉菌を増やす方法として、具体的にどのようなことをしたらいいのでしょうか？今回は善玉菌を増やす方法や食べ物、そして悪玉菌を増やさない食べ物について紹介していきます。