免疫力アップ | 腸活ラボラトリー

菌活におすすめの本5選！知識を取り入れて内側からキレイになろう！

菌活をやるにあたり、本を一冊持っているのといないのでは大違い。食材や菌についての知識が得られることはもちろん、やり方も定着しやすくなります。この記事では、菌活におすすめの本をご紹介していきます。菌活への知識を深めたい方は一冊持っておいて損はないはずです。

善玉菌にはさまざまな種類があります。そこでこの記事では、善玉菌の代表的な種類についてご紹介していきます。後半では代表的な善玉菌が含まれたおすすめのサプリを種類別でご紹介していますので、食品を選ぶときの参考になれば幸いです。

モデルや芸能人も健康や美容のために行っているという『菌活』。菌活にはどのような種類の菌がおすすめなのでしょうか？この記事では、菌活に取りいれたいおすすめの菌についてご紹介していきます。菌の効果や特徴を知れば、きっとあなたも今すぐ菌活をはじめたくなるはずです。

善玉菌を増やすと健康にいいとはよく聞く話。でも善玉菌が増えるとどうなるのかはイマイチわからないという方も多いのではないでしょうか？この記事では善玉菌が増えるとどうなるのか、どういったメリットがあるのか調査した結果をまとめています。

菌活は体に良い働きをする菌を食事に取り入れて腸内環境をととのえ、健康とキレイを手に入れることができます。そんな菌活ですが、食事にどんな食品を取りいれたらいいのか知りたいですよね？そこで今回は、菌活に取り入れたい食品をご紹介していきます。