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腸内フローラを整えるとダイエット効果が得られるって本当？

最近、健康や美容のために注目されている「腸内フローラ」。そんな腸内フローラですが、整えることでダイエット効果が得られるとのこと。健康効果が得られるだけでなく、同時にダイエットできるなら願ったりかなったりですが、本当にダイエット効果が得られるのでしょうか？

善玉菌を減らす料理があることをご存知ですか？たまに善玉菌を増やしてくれそうな料理を食べているだけで、あとは特に気にしていない…なんて方は要注意。あなたも気づかないうちに善玉菌を減らす料理を食べていないかチェックしてみましょう。

美容や健康のために腸内フローラを改善しよう！テレビ番組や雑誌で「腸内フローラ」という言葉を目にする機会が多くなりましたね。では、腸内フローラを改善するには具体的にどうしたらいいのでしょうか？腸内フローラを改善する具体的な方法について調査してみました。

最近はテレビや雑誌で目にする機会が多い「腸内フローラ」。そんな腸内フローラですが「改善すると痩せる」というウワサを耳にしました。確かに健康や美容には良いはずですが…。腸内フローラを整えると本当に痩せることができるのか調べてみることにしました。

モデルや芸能人も健康や美容のために行っているという『菌活』。菌活にはどのような種類の菌がおすすめなのでしょうか？この記事では、菌活に取りいれたいおすすめの菌についてご紹介していきます。菌の効果や特徴を知れば、きっとあなたも今すぐ菌活をはじめたくなるはずです。

善玉菌を増やすと健康にいいとはよく聞く話。でも善玉菌が増えるとどうなるのかはイマイチわからないという方も多いのではないでしょうか？この記事では善玉菌が増えるとどうなるのか、どういったメリットがあるのか調査した結果をまとめています。

腸活は腸内フローラを整えて、便秘解消や美容・健康をサポートします。腸のケアといってもあんまりピンと来ていない、覚えられそうにないという方もいるのではないでしょうか？そこで家に一冊は置いておきたい、腸活に使えるおすすめの本を5冊ご紹介します。