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健康と美容に気を使う人たちの間で話題になっている「菌活」。そんな菌活ですが、どのような菌の種類が効果的なのでしょうか？この記事では、菌活で取りいれたい菌の種類をご紹介していきます。レシピについてもまとめていますのでぜひ参考にしてください。

モデルや芸能人も健康や美容のために行っているという『菌活』。菌活にはどのような種類の菌がおすすめなのでしょうか？この記事では、菌活に取りいれたいおすすめの菌についてご紹介していきます。菌の効果や特徴を知れば、きっとあなたも今すぐ菌活をはじめたくなるはずです。